パートナー・家族とのこと話しているのに届かない
- 話しても「なんでそうなるの?」と返され、気持ちが伝わらない
- 急な予定の変更やこだわりに、毎日振り回されて疲れる
- うれしいことも悲しいことも、分かち合えている気がしない
- 「私の言い方が悪いのかな」と、つい自分を責めてしまう
もうひとりで悩まない
相手を知る学びが
自分を守る力になる
メンタルヘルス支援士
相手をわかろうと、答えを探し続けてきたあなたへ。ばらばらの情報を、相手を知り、自分を守るための知識に。大人の発達障害や心の不調の基礎から、順を追って学べる資格です。


テキスト・ワークブック・試験対策動画で自宅学習。
試験もオンライン。スマホから受験できます。
カサンドラ症候群とは、自閉スペクトラム症(ASD)の特性があるパートナーや家族、同僚と、気持ちのやりとりがうまくいかないことで、心身に不調が出ている状態をいいます。公式テキストでは、その苦しさを2つに分けて説明しています。
1つ目の苦しさ
気持ちが通じ合わない
話を聞いているのかわからない。意見を聞いても「なんでもいいんじゃない」。うれしいことも、悲しいことも共有できない。身近な相手だからこそ、そのすれ違いが毎日積み重なっていきます。
2つ目の苦しさ
周りに理解されない
外では穏やかに見える相手の特性は、周りの人には気づかれにくいもの。友人や家族に相談しても「いい人じゃない」と軽く扱われ、「私の苦しみは誰にも理解してもらえない」と、孤立していきます。
この状態が続くと、頭痛や不眠、動悸、倦怠感、めまいなどの体の不調が現れることもあります。カサンドラ症候群は正式な疾患名ではありませんが、誰にでも起こりうる、身近な苦しさです。
出典:メンタルヘルス支援士 公式マスターブック 2章「2-5 カサンドラ症候群に関する知識」
一人で抱え込む前に
まずは「知る」ことから

FOR YOU AND YOUR LOVED ONES
相手をわかろうと、ずっと一人で踏ん張ってきた方ほど、自分の疲れには気づきにくいもの。相手を知ることと同じくらい、自分の心を守る知識も大切です。
こころの病気になったのは、あなたが悪いからではありません。あなたが弱いからでもありません。
メンタルヘルス支援士 公式テキスト「はじめに、皆様へ」より
ABOUT THE COURSE




精神疾患・発達障害の基礎から、認知行動療法、カウンセリング、心理学まで全5章。
リラクゼーションやリフレーミング、カウンセリングの練習を通じ、学びを振り返ります。
オンラインで繰り返し視聴できます。DVDは希望者のみ、別途1,100円(税込)。
紙のテキストに加え、スマホでもテキスト学習が可能。外出先でも学べます。
カサンドラの苦しさに向き合うための、3つの学び。

大人の発達障害(ASDなど)の特性や、心の不調との関係を基礎から。「なぜ伝わらないのか」の見当がつくようになります。

傾聴・受容・共感の基本に加え、別冊ワークではアサーション(自分の気持ちも相手の気持ちも大切にする伝え方)も練習します。

認知行動療法の考え方やリラクゼーション、リフレーミング。疲れ切る前に、自分を立て直す方法を学びます。
公式マスターブック2章「2-5 カサンドラ症候群に関する知識」では、特徴や2つの苦しさ、簡易チェックリスト、治療や支援の方法まで、事例を交えて解説しています。専門用語はできるだけ使わず、はじめての方にも読みやすい内容です。
別冊:リラクゼーション・アサーション・カウンセリング・リフレーミングなどの実践ワーク。




VOICES
受講後アンケートより
「受講してよかった」と回答した方
99.60%247名 / 248名が「はい」と回答
メンタルヘルス支援士 受講後アンケート← 左右にスワイプして、ほかの声も見られます →
発達障害が家族にいる場合、第三者が職業として支援するのとは、格段に違う辛さがあると感じます。
家族と自分のセルフケアの為に受講しました。
前任校でASDと思われる同僚がいて、自分がカサンドラ症候群のような症状が出たことがあります。ずっと無視され続けて嫌な思いをしましたが、周りの理解してくれる同僚に助けられました。話を聴く、共感する、は大事な支援だと思います。
勉強のきっかけは我が子への良い接し方を学びたいという思いからでしたが、子どもだけでなく、様々な場面でいかせそうな内容でした。少し意識するだけでコミュニケーションが今よりも良くなりそうです。
自身がasdでパートナーも統合失調症ですが、お互いの関わることについて、役に立たせて頂いた講座でした。
テキストの内容が、単なる知識や解説ではなく、偏った見方にならないように考え方を丁寧に伝えてくださっていたように感じました。
人に優しく人に配慮した内容で、安心して勉強を進められました。受講してほんとに良かったです!
これから精神科訪問看護での作業療法を行う上で、精神科関係の復習と、
私は大人の発達障害起因の気分症、妻も精神疾患があり、公私共々、良き学びの時間となりました。
これからもその都度見返しつつ、
引き続き学んでいきます。
わが子も発達障害の診断をされており、同じように対応しようと思って関わるのですが、自分が疲れていたり感情的になっている時はつい厳しくしてしまい、後悔することもあります。
そんな時にどうしたら冷静に対応できるのかを考えましたが、自分自身のメンタルヘルスを調えないといけないのではないかという結論に至りました。(中略)相手も大切ですが、自分も大切な存在だと思えるといいなと思います。
毎日忙しく、また自身の年齢のせいもあり内容が中々頭に入らず時間がかかり苦労しましたが、受講期間が長くスキマ時間に勉強でき、また繰り返し学習することが出来たので落ち着いて勉強出来ました
何歳になっても学ぶことは楽しいと感じます。受講も受験も自宅で出来るのが子育て世代の身として大変助かりました。
最初は、なかなか内容が頭に入って来なかったので、何度もテキストを読んで動画を見ました。それでもまだほんの一部なのでしょう。これからもっと知識を増やしていきたいです。知ることが楽しかったです。
今は子育て中ですがいずれ働く時に役立てたら良いなと思っています。また接し方など、子育てのヒントになってお互いストレスなく過ごせたら良いなと思います。
発達障害の子どもを抱え、日々悩む事が多い中、少しでも知識を増やし、子どものメンタルヘルスを安定させたいと思い受講させて頂きました。内容が知らない事ばかりで覚えるのに大変苦労しましたが、役に立つ内容ばかりだったので、受講して本当に良かったです。職場の保育園でも学んだことを生かしていきたいと考えております。
違う心理士の講座をかなり前に受けていました。
久しぶりに勉強できて、再認識できました
前は家族の介護や出産育児で中断してしまいましたが、最後まで受講できて嬉しかったです
家庭や友人関係、学校のボランティア時などでも有効に活用したいです。学んだと言う自信が自己肯定につながりとても嬉しいです。
歳を重ねて勉強するのは大変でしたが、メンタルヘルスについて知識を深める事が出来て良かったです。ボランティア活動にも自信をつけることが出来き、これからの活動に活かせるようにていきたいと思います。
職場では上司に対して、また、初対面の人に対する接し方など、ここで習得したことが少し生かすことができ、なるほどなーと思うことがありました。もっと実践をしながら勉強したことを活かせるようになりたいです。
もともと心理の勉強をしており、着手しやすい内容でした。自身や身の回りの方のメンタルヘルスに対してサポートできるようになれたらと思っています。
※受講後アンケートから一部抜粋。見出しは内容を要約しています。個人の感想であり、学習の成果には個人差があります。
あなたも心に寄り添う学びを
CAMPAIGNお申込み特典
までのお申込み(ご入金)が対象
支援の輪を拡げるため、期間中にお申込みいただいた方へ特別な申込特典をプレゼントしています。
特典はお申込み(ご入金)後にご案内します
協会資格 延べ受講者数50,256名協会が認定する全資格の合計
日本の資格・検定AWARDS2026年 2位総合アクセス部門
基礎から実践まで全5章公式テキスト+別冊ワーク
「受講してよかった」99.60%247名/248名・受講後アンケート
主催:一般社団法人 人間力認定協会
理解は支援の第一歩。学びが、支援の力になる。
ASDなど大人の発達障害の特性から、カサンドラ症候群まで。相手と自分、両方の理解につながります。
児童発達支援士などの支援資格を認定する協会が、メンタルヘルスの学びをお届けします。
テキストで学んだ内容を、専用のワークブックで振り返り、繰り返し練習できます。
精神疾患や心理学を初めて学ぶ方にも伝わるよう、明確で簡潔な説明を大切にしています。
課題提出はありません。家事や仕事の合間に、誰にも気を遣わず自分のペースで進められます。
支援に役立つ情報を配信。受講期限内は、合格後も過去の配信を閲覧できます。
その「わかりたい」を自分を守る力に
受講前の疑問も、お気軽にお問い合わせください※期間・時間は学習の目安です。受験には本講座の受講が必要です。
夫や妻の言動に振り回され、疲れを感じている方
親やきょうだいの特性と、どう向き合えばいいか知りたい方
上司や同僚とのすれ違いが続いている方
がんばりすぎてしまう自分と、向き合いたい方
診断の有無にかかわらず、特性を理解したい方
聴き方・伝え方から、すれ違いを減らしたい方
相手を変えるためではなく
あなたが楽になるための学びを
AWARDS 2026

心を支える学びに、多くの関心が寄せられています。
メンタルヘルス支援士は「日本の資格・検定AWARDS 2026」の総合アクセス部門で第2位を受賞しました。
家庭や職場、身近な人間関係の中で、心の不調に気づき、寄り添う。そんな支援の輪を広げるために、これからも実践的な学びをお届けします。
対象期間:2025年4月1日〜2026年3月31日。
「日本の資格・検定」内のアクセスに基づく表彰です。
迅速・丁寧・親切なサポートで、取得まで安心して進められます。
ページ下部の受講プランから、お支払い方法をお選びください。
お支払い後3日以内に「受講のご案内」メールをお送りし、ご入金日から7日以内に教材を発送します(ポスト投函で不在時も受取可)。
テキスト・ワークブック・試験対策動画で、理解できるまで繰り返し学習します。
ご都合のよい受験日を設定。24時間、スマホからでも受験できます。
試験終了と同時に画面に合否が表示されます。合格後1か月以内に認定証をご自宅へ郵送します。
AFTER CERTIFICATION

身近な人の話を聴く姿勢や、気持ちを受け止める関わり方に活かせます。
テキスト・ワークを繰り返し活用。受講期限内は専用LINEの過去配信も閲覧できます。
基本姿勢と実践スキルを学び、相談を受けるための土台をつくります。
「メンタルヘルス支援士 取得」と記載できます。資格の登録料・更新料はかかりません。
※一般社団法人 人間力認定協会が認定する民間資格です。医療上の診断・治療を行う資格ではありません。就職・独立を保証するものではありません。
公式マスターブック2章の「2-5 カサンドラ症候群に関する知識」で、特徴や苦しさの仕組み、簡易チェックリスト、治療や支援の方法を学びます。あわせて、大人の発達障害の特性、傾聴やアサーションなどの関わり方、自分の心を守る考え方を、テキスト全体を通して学べます。
はい。学ぶのは特性の理解と関わり方、そしてご自身の心の守り方です。相手の診断の有無にかかわらず、日々のすれ違いを見直すヒントとして活かせます。なお、この資格で相手を診断したり、治療したりすることはできません。
眠れない、食欲がない、気分の落ち込みが続くなど、心や体の不調が強いときは、まず医療機関や相談窓口にご相談ください。受講期限は8か月あるので、少し落ち着いてから自分のペースで始めることもできます。
教材はご自宅へ郵送(ポスト投函)でお届けします。学習はテキストとスマホで進められ、試験もオンラインで完結します。郵送物の表記など気になる点は、お申込み前にお問い合わせください。
精神疾患や発達障害の基礎知識、傾聴・受容・共感を基礎としたカウンセリング、心理学を体系的に学ぶ民間資格です。身近な人の心を支えるための知識と関わり方を学びます。
学歴・経歴・年齢などの受講条件はありません。ただし受験できるのは本講座の受講者に限ります。試験だけを受けることはできません。
テキスト・ワークブック・試験対策動画で自宅学習を進めます。通学や課題提出はありません。
はい。動画のオンライン視聴や試験は、スマートフォンからもご利用いただけます。インターネット接続環境が必要です。
試験対策動画はオンラインで視聴できます。DVDを希望される場合は、受講料に1,100円(税込)を追加して購入できます。
受講期限は8か月です。平均受講期間の目安は約2か月、学習時間は20〜40時間程度です。ご自身のペースで学習を進められます。
オンラインで50問を50分で解答します。出題形式は二肢択一・四肢択一で、50問中35問以上の正解で合格です。試験終了後、その場で合否を確認できます。
合格率は90%程度です。受講期限内であれば、試験料5,060円(税込)を再度お支払いいただくことで再受験できます。期間を空ける規定はありません。
受講料35,200円+試験料5,060円=40,260円(税込)です。DVDを希望する場合は1,100円追加となり、受講料36,300円、総額41,360円(税込)です。お申込み時は受講料のみ、試験料は受験時にお支払いいただきます。登録料・更新料は不要です。
カード払いは一括・3回・6回・12回に対応しています。分割払いの手数料については、申込ページおよび分割払いのご案内をご確認ください。銀行振込もご利用いただけます。
一般社団法人 人間力認定協会が認定する民間資格で、国家資格ではありません。医療上の診断や治療を行う資格ではなく、相手に寄り添う支援のための知識を学びます。
はい。「メンタルヘルス支援士 取得」と記載できます。家庭・職場・教育・福祉などでの関わりに活かしていただけますが、就職や独立を保証するものではありません。
お支払い後3日以内に「受講のご案内」メールをお送りし、ご入金日から7日以内に教材を発送します。認定証は合格後1か月以内にご自宅へ郵送します。
特典は期間内のお申込み・ご入金が対象です。内容は本ページの申込特典欄でご確認ください。お申込み・ご入金後にご案内します。
解決しない疑問がありますか?
お問い合わせはこちら → その他のよくある質問 →
CAMPAIGNお申込み特典
までのお申込み(ご入金)が対象
支援の輪を拡げるため、期間中にお申込みいただいた方へ特別な申込特典をプレゼントしています。
特典はお申込み(ご入金)後にご案内します
テキスト・ワークブック・試験対策動画で、
自分のペースで学びを始められます。
心を支える知識と関わり方を自宅で学ぶ
受講料(税込)
35,200円(税込)
認定試験料5,060円(税込)は別途
受講期限は8か月です
あなたの「わかりたい」を
自分を守る力に変えていこう