確認行為

• 2026年9月11日

強迫症チェックリスト｜巻き込みへの対応（応じても断っても、うまくいかないとき）

応じると回路が強くなり、急にやめると医師の指示のない反応妨害になります。二択で決めないでください。公式テキストによれば受診までの期間はおよそ10年。減らす順番とペースの決め方を整理しました。