当事者・ご家族向け

統合失調症の家族に疲れた…見捨てても抱え込んでも苦しむ家族のその後

統合失調症の家族を支え続けて疲れ、見捨てたい気持ちと罪悪感のあいだで揺れている方へ。支える家族に起こりやすいことと、抱え込んでも離れても苦しむ家族がたどる道を示し、無理のない距離で支えるためにできることをまとめました。

夫が適応障害で休職し、家事も育児も一人で抱えて疲れた方へ。休職が長引いたときに家庭と自分に起こりうることを公的なデータで示し、共倒れになる前に今日からできることと、夫婦で心を守るための知識をまとめました。

燃え尽き症候群の12段階を、誰が示したモデルなのかから整理しました。学術誌の論文にある12の段階の中身と日本語訳、WHOの3つの側面との違い、前半に「もっと働く」が並ぶ理由、段階を数えないほうがよい理由をまとめています。

学生に燃え尽き症候群という言葉を当てはめてよいのかを整理しました。WHOは仕事の文脈に限るとしています。研究で使われる学生版の尺度、受験や部活のあとに力が入らないときの見方、学生と保護者が相談できる窓口をまとめています。

燃え尽き症候群の症状を、WHOが示す3つの側面と体に出る変化に分けて整理しました。初期に見えるのは「前はしていたのにしなくなったこと」です。うつ病との違い、周りから見える変化の見方までまとめています。

親やきょうだいとの関係でも同じことが起きています。親子の場合は「前の自分」がいないため気づくのが遅くなります。家のなかの普通が外と比べられない理由と、大人になってからでも作れる距離のとり方をまとめました。

夫に話が通じない原因は、言葉の選び方ではなく、いつ言うか・どの形で渡すか・どれだけ言うかにあります。ゲーム中を避けてタイミングを見る、ノートに書く、要求を週1回に絞るなど、記録にあった3つの伝え方を紹介します。

別居したあとの変化を、寄せられた記録から整理しました。離婚までは決められないまま別居を考える方に向けて、離れてから月に数回会えるようになった方などの経過と、先に確かめておきたい生活面の準備をまとめています。

ギリシャ神話のカッサンドラは、予言の能力は残ったまま誰にも信じてもらえなくなった王女です。この名前が指しているのは相手の特性ではなく「伝わらない」という関係のかたちでした。実際にどこで名前に出会っているかもまとめました。

男性のカサンドラ症候群は、記録に表れにくいだけかもしれません。36件のうち相手が妻だと分かる記録は1件。その1件の工夫と、言い出しにくくなる4つの条件、限界を迎える前に使える性別を問わない相談先と切り出し方をまとめました。