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自助会

カサンドラ症候群のアドバイス｜最多は「離れる」と「抱え込まない」

カサンドラ症候群の記録36件すべてに「同じ立場の方へのアドバイス」が書かれていました。分類すると最多は「距離を取る」と「一人で抱えない」で各11件。離婚のことではないこと、2件は書けなかったことまで整理しました。

誰にも言えなくなるのは性格ではなく、相手が外ではいい人・出来事が小さい・悪口の形になる・共通の知り合いしかいないという4つの条件が重なるためです。実際に最初の一言が出ていた場所と、話す相手の選び方を記録から整理しました。

カサンドラ症候群は正式な病名ではないため、治ったと判定する基準がありません。それでも楽になったと書いた人はいます。実際に何が変わっていたのか、通院した人が受けていた治療の中身までを36件の記録から整理しました。

カサンドラ症候群で実際に行われていた工夫を、36件の記録から分類しました。最も多かったのは同居のまま距離を置く11件と、伝え方を文字に変える11件です。効かなかったと書かれた記録と、何から試すかの順番もまとめました。

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