- 2026年9月17日
カサンドラで診断書は出る？｜出るのは別の病名です
カサンドラ症候群という病名では診断書は出ません。ただし受診した方には別の診断名がついています。実際についていた病名と、受診で何を伝えればよいか、診断書が出なかったときに使える窓口までを実際の記録から整理しました。
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カサンドラ症候群
- 2026年9月17日
カサンドラは治るのか｜「治す」より先に、条件が変わっています
カサンドラ症候群は正式な病名ではないため、治ったと判定する基準がありません。それでも楽になったと書いた人はいます。実際に何が変わっていたのか、通院した人が受けていた治療の中身までを36件の記録から整理しました。
- 2026年9月17日
ASDの同僚にストレスを感じるとき｜先に体に出るのは、こちら側です
ASDの特性がある同僚や部下との関係で消耗しているとき、何に疲れているのかを実際の記録から整理しました。腹が立っていたのは相手にだけではありません。職場でとられていた距離の取り方と、上司に何を伝えるかもまとめています。
- 2026年9月14日
カサンドラ症候群の症状｜心より先に、体に出た人が多数でした
カサンドラ症候群で実際に出た症状を、36件の記録から整理しました。多かったのは不眠58.3%・体の痛み50.0%・頭痛47.2%で、上位3つはすべて体の症状です。孤立感の割合、受診を考える目安、症状の記録のしかたもまとめました。
- 2026年9月15日
カサンドラは何科に行けばいい？｜婦人科から始まった人がいます
カサンドラ症候群で何科にかかればよいかを、36件の実際の受診記録から整理しました。婦人科・内科・人間ドックが入り口になった例があります。心療内科と精神科の使い分け、通院していない3割の人がつながった先、無料の公的窓口もまとめました。
- 2026年9月14日
カサンドラ症候群と夫｜「悪気はない」と分かっても、楽にならない理由
夫との関係で消耗しているとき、何にいちばん疲れているのかを36件の記録から整理しました。多かったのは自分本位41.7%・話が通じない38.9%です。「悪気はない」という理解が効く場面と効かない場面を分けて説明しています。
- 2026年9月15日
カサンドラ症候群の対処法｜距離を置くのは、あきらめではありません
カサンドラ症候群で実際に行われていた工夫を、36件の記録から分類しました。最も多かったのは同居のまま距離を置く11件と、伝え方を文字に変える11件です。効かなかったと書かれた記録と、何から試すかの順番もまとめました。
- 2026年9月14日
カサンドラ症候群とは｜病名ではありません。相手に診断がない人が6割
カサンドラ症候群とは何かを、正式な病名ではないという前提から整理しました。寄せられた36件の記録では、相手に診断がない「グレーゾーン」が23件と半数を超えています。名前を知ったきっかけと、病名がなくても相談できる窓口もまとめました。
- 2026年9月7日
カサンドラ症候群から抜け出すには｜相手のASDより、自分の不調が先
自閉スペクトラム症（ASD）の特性について調べ尽くして、接し方の本も読んだ。それでも会話はかみ合わないままで、自分のほうが眠れなくなっている。 カサンドラ症候群から抜け出したいと考えるとき、多くの方はまず相手を変える方法を探します。ただ、この順番だと、たいてい行き詰まります。自閉スペクトラム症の特性 […]
- 2026年9月15日
カサンドラ症候群は職場でも起こる｜ASD傾向のある同僚に消耗したら
相手はパートナーではなく、同僚や上司。それでも話が通じない、こちらの言い方が悪いことにされる。気づくと眠れなくなっていて、出勤前に気分が重くなっている。 カサンドラ症候群は、配偶者との関係で語られることがほとんどです。ただ、同じことは職場でも起こります。当協会が集めた248件の受講後アンケートにも、 […]