心の不調を知る

統合失調症の家族に疲れた…見捨てても抱え込んでも苦しむ家族のその後

統合失調症の家族を支え続けて疲れ、見捨てたい気持ちと罪悪感のあいだで揺れている方へ。支える家族に起こりやすいことと、抱え込んでも離れても苦しむ家族がたどる道を示し、無理のない距離で支えるためにできることをまとめました。

燃え尽き症候群は病院で診断されるのかを整理しました。WHOが疾患として分類していないため診断名はつきませんが、不眠や気分の落ち込みは診療の対象です。何科に行くか、どう伝えるか、休職や傷病手当金で診断書が要る場面までまとめています。

燃え尽き症候群の12段階を、誰が示したモデルなのかから整理しました。学術誌の論文にある12の段階の中身と日本語訳、WHOの3つの側面との違い、前半に「もっと働く」が並ぶ理由、段階を数えないほうがよい理由をまとめています。

燃え尽き症候群からの回復を、期間ではなく段取りで整理しました。回復期間の公的な数字がない理由、厚生労働省の職場復帰5ステップ、リワーク支援の中身、休んでも戻らないと感じるときに確かめる3つをまとめています。

燃え尽き症候群は甘えなのかを、周りがそう見てしまう構造から整理しました。WHOは続いた職場のストレスから生じるものとしています。病名がつかない・態度しか見えない・理由を説明できないの3つと、言われたときにできることをまとめました。

燃え尽き症候群の症状を、WHOが示す3つの側面と体に出る変化に分けて整理しました。初期に見えるのは「前はしていたのにしなくなったこと」です。うつ病との違い、周りから見える変化の見方までまとめています。

ギリシャ神話のカッサンドラは、予言の能力は残ったまま誰にも信じてもらえなくなった王女です。この名前が指しているのは相手の特性ではなく「伝わらない」という関係のかたちでした。実際にどこで名前に出会っているかもまとめました。

男性のカサンドラ症候群は、記録に表れにくいだけかもしれません。36件のうち相手が妻だと分かる記録は1件。その1件の工夫と、言い出しにくくなる4つの条件、限界を迎える前に使える性別を問わない相談先と切り出し方をまとめました。

親やきょうだいとの関係でも同じことが起きています。親子の場合は「前の自分」がいないため気づくのが遅くなります。家のなかの普通が外と比べられない理由と、大人になってからでも作れる距離のとり方をまとめました。

夫に話が通じない原因は、言葉の選び方ではなく、いつ言うか・どの形で渡すか・どれだけ言うかにあります。ゲーム中を避けてタイミングを見る、ノートに書く、要求を週1回に絞るなど、記録にあった3つの伝え方を紹介します。