- 2026年10月27日
ASDの同僚へストレス…発達障害の同僚に疲れる原因と今日からできる5つの対処法
ASDの傾向がある同僚にストレスを感じるのは、本人に自覚がなく伝わらないことと、後始末が自分に寄ることが重なるためです。イライラする気持ちに寄り添いながら、今日からできる5つの対処法と部下の場合の考え方をまとめました。
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自閉スペクトラム症
- 2026年10月7日
カサンドラ症候群の症状｜心より先に、体に出た人が多数でした
カサンドラ症候群で実際に出た症状を、36件の記録から整理しました。多かったのは不眠58.3%・体の痛み50.0%・頭痛47.2%で、上位3つはすべて体の症状です。孤立感の割合、受診を考える目安、症状の記録のしかたもまとめました。
- 2026年10月21日
カサンドラ症候群の罠｜夫の「悪気のなさ」が許せない…怒りの行き場がないあなたへ
夫の「悪気のなさ」を理解しても許せない気持ちが残るのは、理解と自分の回復が別々に進むからです。36件の記録から、何に消耗しているのか、「悪気はない」が効く場面と効かない場面、怒りを向ける前に手当てすることを整理しました。
- 2026年10月21日
カサンドラ症候群とは｜病名ではありません。相手に診断がない人が6割
カサンドラ症候群とは何かを、正式な病名ではないという前提から整理しました。寄せられた36件の記録では、相手に診断がない「グレーゾーン」が23件と半数を超えています。名前を知ったきっかけと、病名がなくても相談できる窓口もまとめました。
- 2026年10月21日
カサンドラ症候群から抜け出すには｜先に変わるのは自分の不調です
自閉スペクトラム症（ASD）の特性は、こちらの努力で変わりません。だから抜け出すを相手の変化ではなく自分の状態で測ります。受講者86人のうち43人は、仕事のためではなく身近な人のために学びに来ていました。学ぶことの限界も書いています。
- 2026年10月21日
【職場カサンドラ】疲弊してるのは私だけ？ASD傾向の同僚に疲れる原因と対処法
職場でASD傾向の同僚や上司に疲れるのは、関係を選べず評価も絡む職場の仕組みが重なるためで、弱さではありません。相手が同僚・上司・部下・取引先のどれかで変わる対処法と、異動や退職を決める前に知っておきたいことをまとめました。
- 2026年10月12日
カサンドラ症候群チェック｜会話が噛み合わずもう限界…状況別診断と対処法
会話がかみ合わない、眠れない、自分ばかり我慢している。カサンドラ症候群のつらさを12項目のチェックで確かめ、まとまりごとの状況と気をつけたいこと、できる4つの対処まで整理します。医療機関の診断ではなく目安としてお使いください。