- 2026年9月17日
ASDの同僚にストレスを感じるとき｜先に体に出るのは、こちら側です
ASDの特性がある同僚や部下との関係で消耗しているとき、何に疲れているのかを実際の記録から整理しました。腹が立っていたのは相手にだけではありません。職場でとられていた距離の取り方と、上司に何を伝えるかもまとめています。
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自閉スペクトラム症
- 2026年9月14日
カサンドラ症候群の症状｜心より先に、体に出た人が多数でした
カサンドラ症候群で実際に出た症状を、36件の記録から整理しました。多かったのは不眠58.3%・体の痛み50.0%・頭痛47.2%で、上位3つはすべて体の症状です。孤立感の割合、受診を考える目安、症状の記録のしかたもまとめました。
- 2026年9月14日
カサンドラ症候群と夫｜「悪気はない」と分かっても、楽にならない理由
夫との関係で消耗しているとき、何にいちばん疲れているのかを36件の記録から整理しました。多かったのは自分本位41.7%・話が通じない38.9%です。「悪気はない」という理解が効く場面と効かない場面を分けて説明しています。
- 2026年9月14日
カサンドラ症候群とは｜病名ではありません。相手に診断がない人が6割
カサンドラ症候群とは何かを、正式な病名ではないという前提から整理しました。寄せられた36件の記録では、相手に診断がない「グレーゾーン」が23件と半数を超えています。名前を知ったきっかけと、病名がなくても相談できる窓口もまとめました。
- 2026年9月7日
カサンドラ症候群から抜け出すには｜相手のASDより、自分の不調が先
自閉スペクトラム症（ASD）の特性について調べ尽くして、接し方の本も読んだ。それでも会話はかみ合わないままで、自分のほうが眠れなくなっている。 カサンドラ症候群から抜け出したいと考えるとき、多くの方はまず相手を変える方法を探します。ただ、この順番だと、たいてい行き詰まります。自閉スペクトラム症の特性 […]
- 2026年9月15日
カサンドラ症候群は職場でも起こる｜ASD傾向のある同僚に消耗したら
相手はパートナーではなく、同僚や上司。それでも話が通じない、こちらの言い方が悪いことにされる。気づくと眠れなくなっていて、出勤前に気分が重くなっている。 カサンドラ症候群は、配偶者との関係で語られることがほとんどです。ただ、同じことは職場でも起こります。当協会が集めた248件の受講後アンケートにも、 […]
- 2026年9月11日
カサンドラ症候群チェックリスト｜相手を変えずにできる4つの対処法
話しても、話がかみ合わない。こちらの気持ちは伝わらず、自分が我慢すれば場は収まる。それが何年も続いて、気づいたときには眠れなくなっていた——。そうした状態を指す言葉として「カサンドラ症候群」があります。 はじめに、ひとつだけお伝えしておきたいことがあります。カサンドラ症候群は、精神疾患の診断基準であ […]