- 2026年10月21日
メンタルヘルスマネジメント検定｜I種とII種とIII種は誰向けか
2025年度の受験者43,545人のうち約7割がII種でした。メンタルヘルスマネジメント検定のIII種は自分、II種は部下、I種は会社全体のためのコースです。次に申し込めるのは2027年3月の回で、II種とIII種だけが受けられます。
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セルフケア
- 2026年10月7日
カサンドラ症候群のアドバイス！体験談から届いた「心を解放する2つの言葉」
カサンドラ症候群の記録36件には、同じ立場の方へのアドバイスが書かれていました。最多は「距離を取る」と「一人で抱えない」で各11件。体験談から届いたこの2つの言葉の意味と、距離を取るのは離婚の話ではないことを整理しました。
- 2026年10月21日
燃え尽き症候群チェックリスト｜厚労省27項目とバーンアウト症状の見方
燃え尽き症候群かもと感じたら、厚生労働省の疲労蓄積度27項目でいまの状態を確かめてみてください。27項目では見えにくい症状と、チェックが多かったときにできる4つのこと、相談先もまとめました。
- 2026年10月21日
カサンドラ症候群から抜け出すには｜先に変わるのは自分の不調です
自閉スペクトラム症（ASD）の特性は、こちらの努力で変わりません。だから抜け出すを相手の変化ではなく自分の状態で測ります。受講者86人のうち43人は、仕事のためではなく身近な人のために学びに来ていました。学ぶことの限界も書いています。
- 2026年10月30日
二次受傷とは｜代理受傷・共感疲労との違いと、支援職に起きること
人の話を聞く仕事をしていて、自分が体験したわけでもない出来事の場面が、ふと頭に浮かぶ。夜、その人のことを考えて眠れない。前ほど人の話に入り込めなくなった気がする——。支援する側に起きるこうした反応を説明する言葉に、「二次受傷」「共感疲労」があります。 先にお伝えしたいことが2つあります。1つ目。これ […]