- 2026年9月17日
カサンドラ症候群のアドバイス｜最多は「離れる」と「抱え込まない」
カサンドラ症候群の記録36件すべてに「同じ立場の方へのアドバイス」が書かれていました。分類すると最多は「距離を取る」と「一人で抱えない」で各11件。離婚のことではないこと、2件は書けなかったことまで整理しました。
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セルフケア
- 2026年9月18日
燃え尽き症候群のチェックリスト｜バーンアウト診断テスト
燃え尽き症候群を確かめる公的なチェックリストは、日本にありません。この記事では厚生労働省の疲労蓄積度27項目を掲載し、それでも測れない2つ——人と距離をとること、達成感の低下——を示します。全産業13.5%の実態も掲載しています。
- 2026年9月7日
カサンドラ症候群から抜け出すには｜相手のASDより、自分の不調が先
自閉スペクトラム症（ASD）の特性について調べ尽くして、接し方の本も読んだ。それでも会話はかみ合わないままで、自分のほうが眠れなくなっている。 カサンドラ症候群から抜け出したいと考えるとき、多くの方はまず相手を変える方法を探します。ただ、この順番だと、たいてい行き詰まります。自閉スペクトラム症の特性 […]
- 2026年9月11日
二次受傷とは｜代理受傷・共感疲労との違いと、支援職に起きること
人の話を聞く仕事をしていて、自分が体験したわけでもない出来事の場面が、ふと頭に浮かぶ。夜、その人のことを考えて眠れない。前ほど人の話に入り込めなくなった気がする——。支援する側に起きるこうした反応を説明する言葉に、「二次受傷」「共感疲労」があります。 先にお伝えしたいことが2つあります。1つ目。これ […]