心理学に興味があって、本や動画で少しずつ触れてきた。もっときちんと学んでみたい。学んだことを、何か形にして残したい。
そう思っても、いまから大学に入り直すのは、時間の面でもお金の面でも簡単ではありません。そんなときに見つかるのが、学歴を問わず独学で受けられる「心理学検定」です。
ただ、調べてみると「大学で心理学を学んでいない自分でも受かるのかな」「取ったら、何に使えるんだろう」と迷う方も多いと思います。
この記事では、そうした迷いに答えられるよう、心理学検定の仕組みから、独学での勉強法、取ったあとのメリットまでをまとめました。たとえば、次のようなことが分かります。
- 大学で心理学を学んでいなくても受けられるのか
- 何級から受ければよいのか
- 独学でどう勉強を進めればよいのか
- 取ったら何に使えるのか
＞心理カウンセラー資格一覧【協会監修】どれがいい？目的別に民間資格を比較
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心の不調の基礎や認知行動療法など、毎日の関わりに役立つ心理学を学べます。学習時間の目安は20〜40時間で、スマホで少しずつ進められます。試験も自宅から24時間いつでも受けられます。
心理学検定とは｜大学で学ぶ心理学の知識を測る検定
心理学検定は、心理学の学会が集まった団体（日本心理学諸学会連合）が実施している検定です。大学で学ぶような心理学の知識が、どこまで身についているかを確かめられます。
学歴や年齢は問われず、講座に通う必要もありません。本などで勉強して、試験だけを申し込めます。取ったあとにどう役立つかは、後半の「心理学検定のメリット｜何に使える？」で紹介します。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 受けられる人 | 誰でも（学歴・年齢は問わない） |
| 試験 | 年2回・全国の会場で受ける |
| 受検料（税込） | A領域だけなら7,700円／A・B両方なら12,100円 |
| 級 | 2級・1級・特1級（合格した科目の数で決まる・更新なし） |
出典：日本心理学諸学会連合 心理学検定 公式サイト（2026年10月14日確認）
出題される10科目はA領域とB領域に分かれます
出題は心理学の10科目で、A領域とB領域の5科目ずつに分かれています。
- A領域
人の発達や性格、心の不調など、本や動画でもなじみのあるテーマを含む領域です。どの級を目指すときにも必要になります。 - B領域
脳のしくみや統計など、専門的な科目が多い領域です。
大学で学んでいない人には認定心理士より現実的です
心理学の資格では、認定心理士もよく名前が挙がります。ただ、認定心理士は4年制大学で心理学の単位を取った人が申請する資格です。大学で心理学を学んでいない人にとっては、心理学検定のほうが現実的な選択肢になります。
＞大学に行かなくてよい！？学歴不問で心理カウンセラー目指す3つの道と資格
心理学検定の級と仕組み｜何級から受ける？
心理学検定は、一般的な検定のように「2級を受ける」「1級を受ける」と、級を選んで申し込む試験ではありません。試験では科目ごとに合否が出て、合格した科目の数に応じて、結果として級が決まります。
級は2級・1級・特1級の3つです。いちばん下が2級で、3級や4級はありません。
| 級 | 合格に必要な科目数 （A領域5科目・B領域5科目の10科目中） | 新たに認定された人の割合 |
|---|---|---|
| 2級 | 3科目以上 （うちA領域2科目以上） | 32.0% |
| 1級 | 6科目以上 （うちA領域4科目以上） | 21.2% |
| 特1級 | 10科目すべて | 15.6% |
出典：日本心理学諸学会連合 心理学検定 公式サイト・第22回（2026年2〜3月）結果概要（2026年10月14日確認）。割合は、実際に受けた1,545人のうち、その回で新たに級が認定された人の割合です。前の回までに合格した科目と合わせて級に届いた人も含まれます。
それぞれの級は、次のような段階と考えると分かりやすいです。
- 2級
A領域を中心に3つの分野に合格した段階です。心理学の入口をひととおり押さえたレベルです。 - 1級
6つの分野に合格した段階です。心理学の主な分野を幅広く理解しているレベルです。 - 特1級
10科目すべてに合格した段階です。大学で学ぶ心理学の分野を、ひととおり見渡せるレベルです。
合格の目安は、各科目20問のうち6割ほど（12問前後）の正解です。回によって問題の難しさが違うため、その回の問題に合わせて、基準が少し上下することがあります。
申し込むのは級ではなく領域です
申し込むときに選ぶのは、級ではなく「領域」です。A領域とB領域にはそれぞれ5科目が入っていて、申し込み方は次の3通りです。
| 申し込み方 | 受検料（税込） | 向いている人 |
|---|---|---|
| A領域だけ | 7,700円 | 初めて受ける人。2級ならA領域だけで届く |
| A領域とB領域の両方 | 12,100円 | 1回の試験で1級以上を目指す人 |
| B領域だけ | 7,700円 | すでにA領域で合格した科目があり、上の級に向けて積み上げたい人 |
どの級にもA領域の科目が必要なので、B領域だけでは級に届きません。B領域だけを受けるのは、合格した科目が5年間有効な仕組みを使って、前の回に合格したA領域の科目と組み合わせ、1級や特1級を目指すときの受け方です。
初めてなら、A領域だけを申し込んで2級を目指すのが、費用の面でも現実的です。
合格した科目は5年間積み上げられます
心理学検定には「合格科目有効制度」があり、合格した科目は5年間有効です。年2回の試験なので、5年のあいだに10回の機会があります。今回は2級、次は1級、と段階を追って積み上げていけます。認定された級は生涯有効で、更新の手続きはいりません。
2回目からは、予約のときに、結果通知書に書かれた検定登録番号を入力します。入力しないと初めての受検として扱われてしまうので、結果通知書は大切に保管しておきましょう。
級ごとの試験がないので問題は全員同じです
級ごとの試験がないため、2級を目指す人も特1級を目指す人も、同じ科目の同じ問題を解きます。級の違いは問題の難しさではなく、合格した科目の数です。この仕組みには、良いところと気をつけたいところがあります。
- 良いところ
1回の試験の結果しだいで、上の級まで一気に届くことがあります。たとえばA領域とB領域の両方を受けて、A領域4科目を含む6科目に合格すれば、初めての受検でも1級に認定されます。 - 気をつけたいところ
初めて心理学を学ぶ人に向けた、やさしい問題が用意されているわけではありません。どの科目も、大学で心理学を学んだ人と同じ問題に取り組みます。入門の級から少しずつ慣れていく、という段階を踏む形にはなっていません。
本や動画で心理学に興味を持ったばかりの人には、最初の一歩としては少し高く感じられるかもしれません。まずは身近なテーマから、自分のペースで心の仕組みを学びたい場合は、入り口から順を追って学べるものを選ぶのも一つの方法です。
2級はA領域の3科目に絞って目指せます
前の表のとおり、2級はA領域だけで届きます。さらに、級は合格した科目の数で決まるので、勉強する範囲も絞れます。極端にいえば、A領域の5科目のうち得意な3科目だけを勉強すれば、2級に届きます。
試験時間は、1科目だけ解いても5科目すべてを解いても、同じ100分です。初めての回は解く科目を絞って、1問にかけられる時間に余裕を持たせる、という受け方もできます。
一方で、3科目に絞って取った2級が示すのは、その3つの分野の知識です。たとえば「原理・研究法・歴史」や「学習・認知・知覚」で合格しても、心の不調への気づき方や、つらそうな人への声のかけ方を学んだことにはなりません。級を取ること自体が目的なら効率のよい道ですが、学んだことを人と関わる場面で活かしたいなら、何を学ぶかを先に考えておくことが大切です。
心理学検定の試験日程と受け方｜年2回・全国の会場で受ける
試験は春と夏の年2回です。決められた試験期間のなかで、受ける日と会場を自分で予約します。
| 回 | 試験期間 | 予約の開始 |
|---|---|---|
| 第24回 | 2027年2月15日〜3月31日 | 2026年12月18日 |
| 第25回 | 2027年7月15日〜8月31日 | 2027年5月17日 |
出典：日本心理学諸学会連合 心理学検定 公式サイト（2026年10月14日確認）
試験は、CBTと呼ばれるコンピュータを使った方式です。全国47都道府県にある会場から選び、画面に表示される問題にマウスで答えます。自宅のパソコンからは受けられないので、当日は会場へ出向きます。
受検料は、前の章の表のとおり領域ごとにかかります（A領域だけなら7,700円、両方なら12,100円・税込）。両方を受けるときは、決められた期間に割引の受検チケットを申し込みます（第24回は2026年12月14日〜2027年1月31日）。結果は、試験期間が終わった翌月末に郵送で届きます。
予約は先着順で、試験期間が延びることはありません。受けたい日が決まったら、早めに押さえておくと安心です。
心理学検定の勉強法｜独学ならA領域から
講座の受講は条件ではないので、準備の方法は自由です。公式サイトでは、心理学検定局が編集した次の書籍が案内されています（いずれも実務教育出版）。
- 公式問題集
毎年刊行されています。実際に出題された問題の解説と、10科目の模擬問題が載っています。 - 基本キーワード
10科目で出題のテーマになる重要な論点を、短く解説したテキストです。 - 一問一答問題集（A領域編・B領域編）
覚えた知識を一問一答で確かめられる、持ち歩きやすい問題集です。
公式サイトでは、出題のテーマになるキーワード集も無料で公開されています。ただし、1回の試験で出るのは各科目20問です。キーワードを丸暗記するより、書籍を使って科目ごとに順を追って学ぶよう勧められています。
勉強の進め方の例
- 関心のあるA領域の科目から始める
発達・教育、社会・感情・性格、臨床・障害など、本や動画でなじみのあるテーマから入ると、続けやすくなります。 - 基本キーワードで全体をつかむ
1科目ずつ、出てくる言葉と考え方を押さえていきます。 - 公式問題集で出題の形に慣れる
4つの選択肢から選ぶ形に慣れ、間違えたところは基本キーワードに戻って確かめます。 - まず2級を目指して受けてみる
結果通知には、科目ごとの合否と、不合格だった科目のレベルが書かれています。次にどこを学び直すかの目安になります。
勉強時間の目安は人によって大きく違います
公式サイトには、合格に必要な勉強時間の目安は示されていません。受ける科目の数は1科目から10科目まで人それぞれで、大学で心理学を学んだ人と、初めて学ぶ人が同じ試験を受けるためです。
目安が分からないときは、まず1回、関心のある数科目で受けてみるのが確かです。結果通知の科目ごとの判定を見れば、自分にどれくらいの時間が必要か、見積もりやすくなります。
心理学検定のメリット｜何に使える？
ここまで、試験の仕組みと受け方、勉強の進め方を見てきました。では、級を取ったら何に使えるのでしょうか。心理学検定の公式サイトには、級が実際にどんな場面で使われているかが載っています（2026年10月14日確認）。
- 大学院の入試
9つの大学院が、心理学の知識の証明として認めたり、専門科目の成績に加点したりする形で級を扱っています。 - 大学の単位
6つの大学・短期大学で、単位の認定や成績の評価に使われています。 - 学会への入会
日本カウンセリング学会・日本応用心理学会では、級が入会の条件の一つになっています。日本健康心理学会の健康心理士の申請にも使えます。
履歴書の資格欄にも、取得した級を書けます。心理学をどこまで学んだかを、心理学の学会の連合が実施する検定の級という形で示せます。
そして何より、本や動画で学んできた人にとっては、自分の理解がどこまで届いているかを、大学と同じ物差しで確かめられること自体が大きな手応えになります。独学でここまで学んできた、という自信にもつながるはずです。
仕事や身近な場面では使いにくいこともあります
一方で、公式サイトに挙がっている使い道は、大学院・大学・学会と、大学で学ぶことの延長にある場面が中心です。仕事に就くための資格として挙げられているものはありません。
また、心理学検定は、4つの選択肢から答えを選んで知識を確かめる試験です。人の話を聴く、落ち込んでいる人に声をかけるといった関わり方を、実際に練習するものではありません。級の章で見たとおり、2級なら3つの分野に絞って取ることもできます。級が示すのは、どの分野の知識を持っているかであって、人の話を聴いたり気持ちをくみ取ったりする力そのものではありません。
心理学に興味を持った人のなかには、学んだことを家族や職場の人の相談に活かしたい、仕事での会話に役立てたい、いつかはカウンセラーとして人の悩みを聴いてみたい、と考える人もいると思います。その場合は、心理学検定とは別に、関わり方まで学べるものを選ぶほうが近道になることがあります。この点を、次の章でお話しします。
学んだ心理学を人と関わる場面で活かしたいなら
ここまで見てきたとおり、心理学検定は、心理学の知識を大学と同じ物差しで確かめられる検定です。大学院への進学を考えている人や、心理学を学問として広く学びたい人には、使いやすい仕組みです。
一方で、心理学を学びたいと思った先に、「人の気持ちが分かるようになりたい」「人の悩みを聴けるようになりたい」という思いがある人もいると思います。たとえば、次のような場面です。
- 身近な人の相談に乗る
落ち込んでいる家族の話を聴いたり、職場でつらそうな同僚に気づいて声をかけたりする場面です。 - 仕事での会話に活かす
営業や接客で、相手の本音や不安をくみ取りながら話を進める場面です。相手の話を最後まで受け止める聴き方や、気持ちに沿った言葉の選び方は、そのまま役立ちます。 - 人の悩みを聴く活動をする
カウンセラーとして電話やオンライン、SNSで相談を受けたり、占いやコーチングなど、人の悩みに耳を傾ける仕事に活かしたりする形です。心理カウンセラーという名前で活動すること自体には、法律で決められた資格の条件はありません。
今すぐ活動するつもりがなくても、「いつかやってみたい」という気持ちがあるなら、その入口として学び始めるのは遠回りではありません。どの場面でも大切なのは、級を上げていくことよりも、心の不調の知識と話の聴き方を、実際の場面を思い浮かべながら身につけることです。そうした内容に絞って学べる資格のほうが、目的に近いことがあります。
知識があると、相手の様子の変化に早く気づけるようになります。話の聴き方を知っていれば、「何と声をかければいいか分からない」と戸惑う場面も減っていきます。反対に、知らないままだと、良かれと思ってかけた言葉が、かえって相手を追い詰めてしまうこともあります。
心理学検定とあわせて、あるいは先に、こうした学びを選ぶ人もいます。
＞メンタルヘルスの資格は独学で取れる？248人全員が通学なしで学んでいる
メンタルヘルス支援士について
当協会が認定するメンタルヘルス支援士は、心の不調の基礎や大人の発達障害、考え方のくせに気づく認知行動療法、傾聴を中心としたカウンセリングの基本を、順を追って学べる民間資格です。
大学に行かずに学べる｜人と関わる場面で活かせる心理
心やメンタルヘルスに興味を持って学んだ方からは、こんな声が寄せられています。
メンタル系の知識が学べれば！と軽く申し込んだのですが、学べば学ぶほど、誰もがどこかで引っかかり、視点を変えるだけで、生活が楽になる方法があるんだなと感じました。（40代）
職場では上司に対して、また、初対面の人に対する接し方など、ここで習得したことが少し生かすことができ、なるほどなーと思うことがありました。（30代）
最初は、なかなか内容が頭に入って来なかったので、何度もテキストを読んで動画を見ました。それでもまだほんの一部なのでしょう。これからもっと知識を増やしていきたいです。知ることが楽しかったです。（50代）
大学で心理学を学んでいなくても、知ることの楽しさを感じながら、人と関わるときに活かせる知識を身につけていけます。
自分のペースで学べる｜スマホで学んで自宅で受験
仕事や家のことで予定が読めない人でも、続けやすい形になっています。
- スマホでも学べる
テキストと同じ内容をスマホやパソコン、タブレットでも学べます。休憩時間や家事の合間に少しずつ進められます。 - 自宅で24時間いつでも受験
試験は自宅からオンラインで受けます。会場へ出向く必要はありません。 - 受講期限は8か月
受講した方の平均の受講期間は約2か月です。忙しい時期を避けて、動ける時期に進められます。
受講後のアンケートでは、回答した248人のうち247人が「受講してよかった」と答えています。2026年には「日本の資格・検定AWARDS 2026」の総合アクセス部門で第2位に選ばれました。
Q&A｜心理学検定に関するよくある質問
Q1：心理学検定は心理学を学んだことがなくても受けられますか？
受けられます。学歴や年齢を問わず、受けたい人なら誰でも申し込めます。講座の受講も条件ではありません。準備には、心理学検定局が編集した公式問題集や基本キーワードなどの書籍と、公式サイトで無料公開されているキーワード集が使えます。
Q2：心理学検定は何級から受ければよいですか？
心理学検定は級を選んで申し込む試験ではなく、合格した科目の数で級が決まります。初めてなら、A領域を申し込んで2級を目標にするのが現実的です。2級は、A領域の2科目以上を含めて合計3科目に合格すれば認定されます。A領域だけで3科目でもかまいません。1級はA領域4科目以上を含む6科目、特1級は10科目すべての合格が条件です。
Q3：心理学検定で合格した科目に有効期限はありますか？
合格した科目は5年間有効です。その5年のうちに合格した科目の数で級が決まるので、何回かに分けて受けても級を目指せます。認定された級そのものは生涯有効で、更新の必要はありません。
Q4：心理学検定は履歴書に書けますか？
書けます。資格欄に、取得した級を書きます。日本心理学諸学会連合が実施する検定なので、心理学をどこまで学んだかを示す材料になります。ただし、心理職として働くための資格ではないため、仕事で求められる資格とは分けて考えておくと安心です。
まとめ｜心理学検定は大学レベルの心理学を独学で確かめられる検定
- 心理学検定は日本心理学諸学会連合が実施する検定。学歴や年齢を問わず、独学で受けられる
- 10科目のうち合格した科目の数で級が決まる。初めてならA領域から3科目で2級を目指すのが現実的
- 申し込むのは級ではなく領域。初めてならA領域だけ（7,700円・税込）で2級を目指せる。次は2027年2月15日からの第24回
- 級が生きるのは、大学院の入試・大学の単位・学会への入会など、大学で学ぶことの延長にある場面
- 学んだ心理学を身近な人の相談や仕事での会話、カウンセラーとしての活動に活かしたいなら、関わり方まで学べる資格もあわせて考える
【注意事項】
この記事の心理学検定の内容は、日本心理学諸学会連合 心理学検定の公式サイトで2026年10月14日に確認したものです。認定心理士の内容は公益社団法人 日本心理学会の公式サイトの情報にもとづいています。メンタルヘルス支援士の内容は、当協会の公式サイトで2026年10月12日に確認しました。
