ケアストレスカウンセラー｜青少年・高齢者・職場で専門が分かれています

「ケアストレスカウンセラー」を調べると、頭に「青少年」「高齢者」「企業中間管理職」とついた資格名がいくつも並んで出てきます。どれか1つを選べばよいのか、全部そろえないと名乗れないのか。聞き慣れない名前も手伝って、全体像がつかみにくいと感じた方もいるかもしれません。

仕組みは、1つの土台の上に3つの専門を積む形です。18歳以上なら受けられる基本の「ケアストレスカウンセラー」があり、その上に、子どもと家庭・高齢者と介護家族・職場をそれぞれ対象にした専門資格が用意されています。4つすべてを取ると、試験を受けずに書類の申請だけで「マスターケアストレスカウンセラー」に認定されます。認定しているのは一般財団法人 職業技能振興会で、国家資格ではなく民間の資格です。

試験は会場ではなく、自宅のパソコンやタブレットからインターネットで受けるIBT方式です。受験料を払い込んでから90日のうちに受ける決まりがあるため、いつ申し込むかが準備の段取りにそのまま関わってきます。

たとえば、

• 基本資格と3つの専門資格は、それぞれ誰に向けたものか
• マスターケアストレスカウンセラーには、どうすれば認定されるのか
• 自宅で受ける試験の流れと、合格の基準・受験料
• 独学と講座で、取得までの費用はいくら違うのか

といった内容です。

この記事では、ケアストレスカウンセラーの資格の組み立てと試験の受け方、費用、取ったあとの決まりまでを、職業技能振興会の公式サイトで確かめた内容をもとに順に整理していきます。

＞メンタルヘルスの資格を比較｜費用より先に受験資格と受け方を見ます

本記事で紹介している一次情報について

ケアストレスカウンセラーは職業技能振興会が認定する民間資格です

基本の資格の要点を、職業技能振興会の公式サイトのどのページに書かれているかと合わせて一覧にしました。公式サイトでは、この基本の資格を「CSC基本」とも表記しています。

※出典：一般財団法人 職業技能振興会の公式サイト（2026年9月24日・25日確認）。受験料は2026年7月実施の試験から改訂されています。

団体概要によると、職業技能振興会は昭和23年（1948年）に労働省の認可団体として設立され、戦後の復興期に技能労働者を養成するところから始まりました。平成元年以降は講習や資格の創設を始め、沿革にはその代表例の一つとしてケアストレスカウンセラーの名前が挙がっています。ただし、ケアストレスカウンセラーが何年に始まったのかまでは、公式サイトから読み取れませんでした。

団体は平成28年（2016年）に厚生労働省の管轄から内閣府へ移り、内閣府の認可を受けて一般財団法人に名前を変えています。講座の案内で目にする「内閣府認可」は、このとき団体が受けた認可のことです。国がケアストレスカウンセラーの試験を行っているわけではなく、資格は団体が独自に認定する民間資格です。

公式サイトは、メンタル疾患という言葉は広まったものの正しい理解はまだ十分ではないとして、基礎を学ぶこの資格から対象別の3つの専門資格へと学びを広げ、メンタル疾患の予防や対応ができる人を育てることを目指すと説明しています。

基本資格の上に青少年・高齢者・職場の専門資格があります

専門資格は3つあり、名前の頭に「青少年」「高齢者」「企業中間管理職」がつきます。公式サイトの資格の体系では、それぞれ「専門（青少年）」「専門（高齢者）」「専門（職場）」と位置づけられ、どれも基本資格を起点にしています。

※出典：職業技能振興会の各資格ページ（2026年9月25日確認）。公式テキストの定価は税込です。

3つの専門資格は、試験の形も合格の基準も基本資格と同じで、IBT試験・100問・40分・正答率70%以上です。違うのは出題のもとになる公式テキストと受験料で、専門資格の受験料はどれも14,000円（税込）です。合格したあとの認定登録料は、基本資格と同じ5,000円（税込）がそれぞれにかかります。

受験資格は「18歳以上」に「基本資格を持っていること」が加わります。ただし、基本資格と専門資格をいっしょに申し込む併願もできます。受験要項は、基本資格を同じ月のうちに受けて合格することを条件に専門資格も受けられる、と説明しています。その場合でも、基本資格の認定登録をしなければ、専門資格は認定されません。

3つの専門資格が心の健康を守ろうとしている相手は、ケアストレスカウンセラー倫理綱領の前文にあります。企業中間管理職は企業で働くすべての人とその家族、青少年は学生や教師などの学校で働く人とその家族、高齢者は高齢者とその家族と高齢者向けの施設で働く人です。企業中間管理職の資格ページは、治療の中心は精神科医などの専門家でも、職場で本人を支えていくのは管理監督者だと説明しています。専門家に任せる部分と、身近な立場で担える部分を分けて考えるのが、3つに共通する前提です。

4つそろうとマスターに書類申請で認定されます

基本資格と3つの専門資格をすべて取った人は、「マスターケアストレスカウンセラー」に認定されます。公式サイトは、4つの資格を持つ人を「ケアストレスカウンセラーのスペシャリスト」として認定する、と説明しています。マスターには試験がなく、手続きは次の順番です。

• 申請料5,000円（税込）を振り込む
• 振込明細のデータ（JPEG・PNG・GIF・PDF、5MBまで）と、認定証に使う顔写真のデータ（JPEG、5MBまで）を用意する
• 公式サイトの申請フォームに必要事項を入力して送る

認定証が届くのは、申請した日の翌々月の中旬ごろです。

マスターには、以前「上級ケアストレスカウンセラー」という名前だった経緯があります。上級を持っている人はそのまま使い続けられ、マスターの名前で登録し直したい場合は、申請料3,300円（税込）で名称の変更を申し込めます。古い資料で「上級」という名前を見かけたときは、いまのマスターの前の名前だと読み替えれば迷いません。

最初から4つを目指す必要はありません。関わる相手が増えたときに専門資格を1つずつ足していき、そろった時点でマスターを申請する、という進め方ができる作りです。4つを取り終えるまでの費用は、後の費用の節にまとめています。

試験は自宅のパソコンやタブレットで受けるIBT試験です

IBTは「Internet Based Test」の略で、会場へ行かずに、インターネットにつないだ端末で受ける試験です。出願から認定登録までは次の流れです。

• 出願：試験システムにアカウントを作り、使う予定の端末で「動作確認用サンプル検定」を受けて、正しく動くことを確かめてから出願します。出願は随時受け付けています
• 支払い：クレジットカード・銀行振込・コンビニ決済から選べます。銀行振込とコンビニ決済は、入金の確認までに4営業日ほどかかります
• 受験：入金が確認されてから90日の間の好きなタイミングで受けます。パソコンとWebカメラ（端末に内蔵のものでも可）か、カメラ付きのタブレットを使います。スマートフォンも使えますが、公式サイトはおすすめしていません
• 結果：受験日の翌月中にメールで届きます。翌月25日になっても届かないときは、翌月末日までに問い合わせるよう受験要項に書かれています
• 認定登録：結果のメールに書かれたURLから手続きの案内を確かめ、指定のフォームで申し込みます。認定登録料の支払いは銀行振込だけで、登録には期限があります

自宅で受けるぶん試験中の決まりが細かく決められています

家で受けられる代わりに、公正に受けるための決まりがいくつもあります。公式サイトの「受験時の注意事項」から、準備に関わるものを挙げます。

• 試験中はカメラで撮影され、撮影内容から不正が疑われると失格になることがある
• 紙の試験と違い、試験中にメモは取れない
• 試験画面のタブから離れると警告が出て、決められた秒数のうちに戻らないと失格になる。OSの自動更新や電話の着信、アプリの通知で画面が切り替わった場合も同じ扱いになる
• 始めると制限時間のカウントは止まらない
• 受験できる期間を過ぎると、試験の途中でも強制終了になる

申し込んだあとの変更はできず、自己都合で受験をやめても返金や振り替えはありません。通知を止める設定や端末の充電は、始める前に済ませておくと落ち着いて臨めます。

難易度の目安は合格基準と出題範囲から見ます

受験者の数や合格した人の割合は、職業技能振興会の公式サイトには見当たりません。難しさを測る手がかりになるのは、公表されている次の3点です。

• 100問を40分で解く形式で、1問あたりにかけられる時間は平均24秒
• 出題は公式テキストからの問題と一般常識問題
• 合格は正答率70%以上

範囲が1冊の公式テキストにはっきり決まっていることは、準備する側から見ると大きな手がかりです。一方で、1問にかけられる時間が短いため、テキストを読んで理解するだけでなく、用語や要点をすぐに思い出せるところまで繰り返しておくと、本番で時間に追われにくくなります。合格率が分からない以上、ほかの資格と難しさを比べることはできませんが、何をどこまで準備すればよいかは、公式の情報だけで見通せます。

取得までの費用は独学か講座かで変わります

公式サイトは学び方として、公式テキストを使った独学と、より体系的に学べる通信講座の2つを挙げ、通信講座についてはヒューマンアカデミー通信講座を案内しています。どちらを選んでも、受験料と認定登録料は変わりません。

※金額はすべて税込。出典は職業技能振興会の公式サイトとヒューマンアカデミー通信講座の講座ページです（2026年9月24日・25日確認）。認定証を簡易書留で受け取る場合、認定登録料は5,500円になります。

独学で4つの資格とマスターまでそろえる場合は、基本資格の19,640円に専門資格3つ分の63,600円と申請料5,000円を足して、合計88,240円です。今回確かめたのは基本資格を目指す講座で、専門資格は表のとおり公式テキストでの独学を前提に計算しています。

ヒューマンアカデミーの「ケアストレスカウンセラー講座（eラーニング付）」は、受講料42,900円（税込）、標準学習期間3か月、在籍期間6か月で、添削は修了試験を含めて4回です。職業技能振興会が公式本と認めたテキストと、臨床心理士らの講義を収めたeラーニングで学び、講座ページの説明では、うつ病・統合失調症・パニック障害・PTSDなどの症例から心理療法や治療の方法までを扱い、メンタル疾患が疑われるときの対処を身につける内容とされています。

気をつけたいのは、この講座ページの「資格概要」の欄です。受験料が10,000円、試験日程が「7月・12月・3月（予定）」と書かれていますが、職業技能振興会の資格ページでは、受験料は12,000円、試験は随時の実施です。職業技能振興会は、試験の実施費用が上がったことを理由に、2026年7月実施の試験から受験料を改訂したと案内しています。受験料と日程は、講座のページではなく、認定団体の資格ページで確かめるのが確実です。

基本資格まででは、独学と講座の差は約4万円です。この差で得られるのは添削と質問のサポート、映像の講義です。公式テキストを自分で読み切れそうなら独学、理解を添削で確かめながら進めたいなら講座、という分け方ができます。

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合格して認定登録をすると名乗れるようになります

ケアストレスカウンセラーを名乗るには、合格のあとにもう1つ手続きが要ります。公式サイトは、合格して認定登録をすると合格認定になると説明し、登録を受けずにこの名称を名刺や履歴書に書くことはできない、と明記しています。登録には期限があり、過ぎると原則として登録できません。登録しなかった人の個人情報は、一定の期間がたったあとに削除されます。

一方で、登録したあとの更新制度はありません。基本資格にも3つの専門資格にも、登録の更新や更新料の案内はなく、登録を済ませればそのまま名乗り続けられる仕組みです。

相談を受けるなら取得後の実技研修が前提です

公式サイトは、心という繊細な領域を扱う資格なので、理論だけでなく実技の訓練が欠かせないとしています。資格を取ったあとも定期的に模擬カウンセリングの実技研修を開いており、実際にカウンセリングを行う場合は必ず実技研修を受けるよう求めています。研修で十分に経験を積んだあと、カウンセリングルームを開いたり電話相談に携わったりしている人もいると紹介されています。

ケアストレスカウンセラー倫理綱領も、資格を持って相談を受ける人の心得を具体的に定めています。

• 相談で知ったことは、相談者の同意なしに漏らさない（本人や周りに危害が及ぶおそれがあるときなどを除く）
• 自分の知識や技術では十分に対処できないときは、相談者の許可を得て、ほかの専門家の助言を求めたり紹介したりする
• カウンセリングの目的と方法・期間・限界・料金などを説明し、同意を得てから始める

診断や治療をするための資格ではありません

病名をつけることや薬を処方することは医師の業務で、国家資格の公認心理師を含めて、心理系のどの資格にも共通する線引きです。ケアストレスカウンセラーの学びが活きるのは、身近な人の「いつもと違う」様子に早めに気づき、必要なときに医療機関や相談窓口へ橋渡しする場面です。職場なら部下の不調、家庭なら子どもや高齢の家族の変化に気づく目を養えることが、この資格のいちばん現実的な使い道といえます。

合格までにかかる日数は人によって大きく違います

ケアストレスカウンセラーには、時間にかかわる区切りが2つあります。受験料の入金確認から90日以内という試験の期限と、講座を使う場合の在籍期間6か月（標準学習期間は3か月）です。ただ、実際に受ける人が合格までにどれくらいかけているのかは、公表されていません。

ここで手がかりになりそうなのが、当協会の資格の試験データです。受講期限が8か月の講座で合格した266名を対象に、教材の発送日から合格日までに何日かかったかを数えています。

• 発送から1か月未満で合格：59名（22.2%）
• 発送から3か月以内で合格：123名（46.2%）
• 発送から6か月以内で合格：181名（68.0%）
• 合格までの日数の中央値：101日

同じ教材で同じ試験を受けても、1か月かからずに合格する方がいる一方で、3か月以内に合格した方は半数に届きませんでした。ちょうど真ん中の方でも、100日あまりかかっています。これはケアストレスカウンセラーの受験者のデータではありませんが、学ぶ時間の取り方は人によってここまで違う、という一つの目安にはなります。

この幅を踏まえると、ケアストレスカウンセラーでは申し込む時期が大切になります。90日の期限は入金が確認された時点から数えるため、先に払い込んでから勉強を始めると、学習が長引いたときに期限が迫ってきます。公式テキストを読み終えるか、講座の修了試験まで済ませて、合格の見通しが立ってから受験料を払い込めば、期限に追われずに済みます。出願が随時受け付けられているので、仕事や家庭の予定が読みにくい時期でも、自分のペースで準備を進めてから申し込めるのはこの資格の良さです。

＞忙しい社会人でも心理カウンセラー資格は取れる？短期間で取って仕事に活かす方法

メンタルヘルス支援士との共通点と違い

メンタルヘルス支援士は当協会が認定する資格です。ケアストレスカウンセラーと同じく、家からオンラインで試験を受ける民間資格で、取ったあとの更新料もかかりません。

違いが大きいのは、試験に申し込める人と、受験できる期間の決まり方です。ケアストレスカウンセラーは18歳以上なら講座を受けずに出願でき、入金から90日のうちに受けます。一方のメンタルヘルス支援士には受験資格の定めがないものの、受験の申し込みは講座とセットで、講座を受けずに試験だけを受ける道はありません。受けられるのは講座の受講期限である8か月の間で、24時間どの時間帯でも受験でき、スマホにも対応しています。出題は50問で、35問に正解すれば合格です。結果は解答を終えた直後に分かります。受講料35,200円に試験料5,060円を足した40,260円（税込）が総額で、ケアストレスカウンセラーの認定登録料にあたる費用はかかりません。

関わる相手に合わせて取る資格を選びます

最後に、誰と関わる場面で学びを使いたいかから、ケアストレスカウンセラーのどの資格が近いかを整理します。

• まずメンタルヘルスの基礎を広く学びたい：基本のケアストレスカウンセラーからです。18歳以上なら講座なしでも受けられ、公式テキストと受験料・認定登録料で2万円弱です
• 子どもや保護者と関わる（保育・教育・子育て）：基本資格に青少年ケアストレスカウンセラーを足します。子どもの発達や家庭の中の問題を扱います
• 高齢の家族や介護の現場で関わる：基本資格に高齢者ケアストレスカウンセラーを足します。高齢者の心身の変化と、介護家族の支え方を扱います
• 部下を持つ・人事や産業保健に携わる：基本資格に企業中間管理職ケアストレスカウンセラーを足します。職場で不調の人を支える管理監督者の役割を扱います
• いくつもの立場で人と関わる：4つの資格がそろえば、マスターケアストレスカウンセラーを書類で申請できます
• 相談そのものを仕事にしたい：取得後の実技研修で経験を積むことが前提です。病院や学校で心理職として働く道は、公認心理師や臨床心理士の資格を持つ人が担うのが一般的で、別のルートになります

ケアストレスカウンセラーの資格は、上に行くほど偉くなる階段というより、関わる相手ごとに入り口が分かれた作りです。いま身近にいる相手に近い専門から1つずつ足していけば、学んだことをそのまま日々の関わりに活かせます。

メンタルヘルス支援士について

ここまで、ケアストレスカウンセラーの資格の体系と取り方についてご紹介してきました。

こうした理解を深めることと合わせて、ご家族や職場の同僚、支援の現場で働く方々の間でも、メンタルヘルスへの理解を深めるための学びが広がっています。

当協会が認定する「メンタルヘルス支援士」は、精神疾患の基礎知識、大人の発達障害、認知行動療法、傾聴を中心としたカウンセリングの基本姿勢などを、体系的に学べる民間資格です。2026年には「日本の資格・検定AWARDS 2026」の総合アクセス数部門で第2位に選ばれました。

資格の有無が支援の基準になるものではありませんが、身近な人と日々関わる方が、専門的な知識を身につける選択肢の一つとして知っていただけたらと思います。

＞メンタルヘルス支援士の詳細について

Q&A｜ケアストレスカウンセラーに関するよくある質問

Q1：ケアストレスカウンセラーは国家資格ですか

国家資格ではありません。一般財団法人 職業技能振興会が認定する民間資格です。団体は平成28年（2016年）に内閣府の認可を受けて一般財団法人になっていますが、この認可は団体についてのもので、国が試験を行っているわけではありません。心理職の国家資格は公認心理師です。

Q2：ケアストレスカウンセラーは講座を受けずに独学で取れますか

取れます。条件は18歳以上であることだけで、講座を受けていなくても出願できます。職業技能振興会は、学び方として公式テキストでの独学と通信講座の両方を挙げています。出題は公式テキスト（2,640円・税込）からの問題と一般常識問題なので、独学ならこの1冊が準備の中心です。テキスト代に受験料12,000円と認定登録料5,000円を合わせると、19,640円になります。

Q3：ケアストレスカウンセラーの試験はスマホでも受けられますか

受けられますが、公式サイトはスマートフォンでの受験をおすすめしていません。パソコンとWebカメラ、またはカメラ付きのタブレットを使うよう案内しています。試験中に電話の着信や通知で画面が切り替わり、決められた秒数のうちに試験画面へ戻らないと失格になるためです。出願の前には、使う端末で動作確認用サンプル検定を受けておくことが求められています。

Q4：青少年ケアストレスカウンセラーだけを受けることはできますか

基本のケアストレスカウンセラーを持っていない人が、青少年ケアストレスカウンセラーだけを受けることはできません。受験資格は18歳以上で、基本資格を持っていることが条件です。ただし基本資格との併願はでき、基本資格を同じ月のうちに受けて合格すれば専門資格も受けられます。この場合も、基本資格の認定登録をしなければ専門資格は認定されません。高齢者と企業中間管理職の専門資格も同じ条件です。

Q5：ケアストレスカウンセラーは取ったあとに更新が必要ですか

更新制度はありません。基本資格も3つの専門資格も、かかるのは合格後の認定登録料5,000円（税込。簡易書留での受け取りは5,500円）で、登録後に更新の手続きや更新料の案内はありません。マスターケアストレスカウンセラーは試験がなく、申請料5,000円（税込）で認定されます。ただし、実際にカウンセリングを行う場合は、職業技能振興会が開く実技研修を受けるよう求められています。

まとめ｜ケアストレスカウンセラー

• ケアストレスカウンセラーは職業技能振興会という一般財団法人が独自に認定する資格で、国家資格ではありません
• 資格は基本資格と専門3種（青少年・高齢者・企業中間管理職）の4つで、すべて取ると試験のない書類申請でマスターケアストレスカウンセラーになれます
• 基本資格の受験資格は18歳以上だけで、公式テキストでの独学でも受けられます
• 試験は自宅で受けるIBT方式の100問・40分で、正答率70%以上が合格です。受験料の入金から90日以内に受けます
• 基本資格までの費用は独学で19,640円、講座を使うと59,900円です。講座ページに残る受験料10,000円は改訂前の表示です
• 名乗れるのは合格後に認定登録をしてからです。更新制度はなく、相談を受けるなら実技研修が求められます
• 準備が整ってから申し込めば、90日の期限に追われずに、関わる相手に合った資格を1つずつ積み上げていけます

【注意事項】

この記事で紹介している内容は、当協会が収集したアンケート・体験談の一部をもとにまとめています。心の状態や必要な支援は一人ひとり異なり、一律の正解はありません。また、本記事は診断・治療を目的としたものではありません。気になる症状や不安がある場合は、早めに医師・専門機関・お住まいの地域の相談窓口にご相談ください。

本記事に掲載した他団体の資格・講座の情報は、2026年9月24日・25日に各団体の公式サイトを確認した内容です。受験料・受験資格・試験方式・講座の内容は変更されることがありますので、申し込みの前に必ず各団体の公式サイトでご確認ください。

参考・相談先

• 一般財団法人 職業技能振興会｜ケアストレスカウンセラー
• 一般財団法人 職業技能振興会｜マスターケアストレスカウンセラー
• 厚生労働省 こころの耳｜部下を持つ方へ
• 厚生労働省 こころの耳｜相談窓口案内