心の不調を知る 職場でのトラウマ反応への配慮
  • 2026年10月7日

職場でのトラウマ反応への配慮｜診断の有無にかかわらずできること

職場で強い出来事が起きたあと、その場に居合わせた人の様子が以前と違う。集中が続かない、些細な音に驚く、その話題を避けている。どう扱えばいいのか分からないまま、日常業務だけが戻っていく——。 この記事は、そうした場面で職場の側にできることを整理したものです。先に立場をはっきりさせておきます。 職場は診 […]

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心の不調を知る 二次受傷・共感疲労とは｜支援する側に起きること
  • 2026年10月30日

二次受傷とは｜代理受傷・共感疲労との違いと、支援職に起きること

人の話を聞く仕事をしていて、自分が体験したわけでもない出来事の場面が、ふと頭に浮かぶ。夜、その人のことを考えて眠れない。前ほど人の話に入り込めなくなった気がする——。支援する側に起きるこうした反応を説明する言葉に、「二次受傷」「共感疲労」があります。 先にお伝えしたいことが2つあります。1つ目。これ […]

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心の不調を知る 職場でうつ病のサインに気づくためのチェックリスト18項目
  • 2026年10月21日

うつ病のチェックリスト｜職場で気づけるのは外から見える変化だけ

あの人、最近ちょっと様子が違う気がする。ミスが増えた、笑わなくなった、休みがちになった——。そう感じても、本人に確かめるわけにもいかず、かといって放っておくのも気が引ける。職場でうつ病のサインに気づくというのは、そういう居心地の悪さと一緒にやってきます。 当協会は、うつ病の簡易チェックリストを18項 […]

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当事者・ご家族向け カサンドラ症候群の簡易チェックリスト12項目
  • 2026年10月12日

カサンドラ症候群チェック｜会話が噛み合わずもう限界…状況別診断と対処法

会話がかみ合わない、眠れない、自分ばかり我慢している。カサンドラ症候群のつらさを12項目のチェックで確かめ、まとまりごとの状況と気をつけたいこと、できる4つの対処まで整理します。医療機関の診断ではなく目安としてお使いください。

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資格の選び方 メンタルヘルスの資格を選ぶときの決め手
  • 2026年10月21日

メンタルヘルスの資格の選び方｜受講者146人が実際に決め手にしたこと

メンタルヘルス関連の資格は数が多く、比較サイトを開いても「どれも良さそうに見える」で終わってしまいがちです。何を基準に選べばいいのかが分からない——という状態でこの記事にたどり着かれた方が多いのではないかと思います。 そこで、実際に選んだ人がどこで決めたのかを公開します。当協会の「メンタルヘルス支援 […]

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メンタルヘルス支援士のすべて メンタルヘルス支援士で学べること・学べないこと
  • 2026年10月7日

メンタルヘルス支援士の内容｜学べること・学べないことを受講者248人のデータで

申し込む前にいちばん知りたいのは、「結局、何が学べるのか」だと思います。そして同じくらい大事なのが、「何は学べないのか」です。範囲を勘違いしたまま始めてしまうと、内容が良くても物足りなさが残ります。 この記事では、メンタルヘルス支援士のテキストで扱う5つの章を紹介したうえで、受講を終えた248名が「 […]

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資格の選び方 メンタルヘルスの資格は国家資格？民間資格との違い
  • 2026年10月21日

メンタルヘルスの資格は国家資格？民間資格との違いと選び方

メンタルヘルスの資格を調べていると、必ず出てくるのが「これは国家資格なのか」という疑問だと思います。せっかく時間とお金をかけるなら、公的に認められたものがいい。そう考えるのは自然なことです。 この記事ではそれらを解決できるよう、国家資格と民間資格の違いを事実で整理したうえで、実際に受講した146名が […]

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